อาจจะ แม้กระทั่ง ตรวจสอบ ถั่วแห้ง instead of meats. สอบถาม เพื่อน และ วิจัย อินเทอร์เน็ต และ magazines สำหรับสูตรอาหารที่มี น้อย แคลอรี่ ― คุณ�